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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗澡水(shui)过热、洗涤用品碱(jian)性强等(deng)都是导致皮(pi)(pi)肤(fu)干燥(zao)(zao)的(de)(de)(de)重要原因。预防(fang)措施为加强皮(pi)(pi)肤(fu)的(de)(de)(de)日(ri)常护理(li)保养,合理(li)调(diao)节饮食结(jie)构,坚持多喝水(shui)等(deng)。本词条主要讨论非系(xi)统疾病导致的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)肤(fu)干燥(zao)(zao)(比如干燥(zao)(zao)综(zong)合征),而(er)是各种(zhong)非疾病因素(su)所致皮(pi)(pi)肤(fu)干燥(zao)(zao)。一般(ban)来说,不(bu)影(ying)响患者寿命,只是症状(zhuang)较(jiao)为让(rang)人困扰。对于(yu)皮(pi)(pi)肤(fu)干燥(zao)(zao),预防(fang)最为重要,吃止痒药并非首(shou)选(xuan)。

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目录

皮肤干燥的原因

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的(de)能力(li)会(hui)下降,从而使皮肤变得越(yue)(yue)来越(yue)(yue)干。这(zhei)也是为何老年人(ren)一到秋冬季节,就会(hui)到医院(yuan)皮肤科(ke)求诊的(de)原因(yin)。

其次,皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子(zi)”,它的数目多少,决定了皮肤的含水(shui)量高低。现代女性中(zhong)普(pu)遍存在保养品使用过(guo)度的状况,这(zhei)会(hui)使皮肤分(fen)泌(mi)油脂能力下降,导(dao)致(zhi)干(gan)燥缺水(shui)。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。时间长了,就可能习惯性干燥(zao)。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变(bian)差。当健康失去(qu)平衡时,肌肤就会没有活力(li),容(rong)易产生干燥及粗糙(cao)的现象。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变,如妇(fu)女在绝经(jing)后(hou)雌激(ji)素分泌减少等,也会导致(zhi)皮肤干(gan)燥(zao)。不过这(zhei)都是短时(shi)期的现象,可(ke)以马上改善。  

皮肤(fu)干燥五(wu)招(zhao)数

无泡沫洁面乳

皮肤状况:肌肤干燥(zao)时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除了无(wu)泡沫型的洁面乳(ru),凡在使(shi)用有泡沫洁面乳(ru)前,必须用掌心揉搓(cuo)出泡沫后(hou)才用来清(qing)洁面部,否则(ze)清(qing)洁效果会大打折扣(kou)!

卸妆油+温和洁面

皮肤状况:画了浓(nong)妆时(shi)

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而(er)改善皮(pi)肤(fu)暗哑、粗糙等(deng)状况。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为(wei)重要成分的(de)卸(xie)妆油(you),它安(an)全、无刺激(ji)性,而且(qie)任何肌肤(fu)类型都可以使(shi)用(yong)。

卸妆之后,再使(shi)用温和的(de)洁面乳,完成“二次(ci)清洁”,将之前的(de)卸妆油和残(can)留在(zai)肌肤表面的(de)彩妆一并(bing)洗去。

TIPS:先用(yong)(yong)(yong)热水(shui)将脸打湿,使(shi)毛孔(kong)(kong)张开,以便卸妆油(you)深(shen)入毛孔(kong)(kong)清洁(jie)(jie)。然后,用(yong)(yong)(yong)干毛巾将水(shui)吸干,因为卸妆油(you)遇水(shui)乳化,会丧失清洁(jie)(jie)功能(neng)。第三(san),使(shi)用(yong)(yong)(yong)卸妆油(you)后,不宜多按摩(mo),1分(fen)钟之后就用(yong)(yong)(yong)温水(shui)洗净。

洁面皂或洁面摩丝

皮肤状况:疲惫不堪(kan)时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性”两(liang)大概念被提出(chu),所(suo)以(yi)在选择洁面皂和(he)洁面摩丝时应该特别注意说明上(shang)是否(fou)标明这两(liang)个词,不然长时间使(shi)用偏碱性(PH值约为8)的清(qing)洁品,容易产生各种皮(pi)肤状(zhuang)况,引起或加剧干燥。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽然(ran)听上去减少(shao)了洁面皂的刺激(ji),但(dan)同时(shi)也可(ke)能(neng)使(shi)得肌肤加重负担,得不(bu)到有效清洁。

控油平衡洁面乳

皮肤状况:肌肤出(chu)油时

南方很多(duo)地方依(yi)然炎热,这(zhei)时(shi),解决出油(you)问题(ti),得从(cong)清(qing)洁开始做起。这(zhei)时(shi),选择的(de)(de)洁面(mian)产品最好能够有效地去除多(duo)余油(you)脂(zhi),又不会太刺激肌肤。具有控油(you)平衡作用的(de)(de)洁面(mian)乳是油(you)性(xing)肌肤的(de)(de)最佳选择,丰富细腻的(de)(de)泡沫能够深入清(qing)洁毛孔(kong),减少油(you)脂(zhi)的(de)(de)形成。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮(pi)肤状况:周期护理时

每(mei)周2到(dao)3次去角质与深层清洁面膜,可(ke)以避免油脂(zhi)堆积并排出(chu)老废(fei)角质,帮助肌肤更好地新陈代谢,保持自然、健康的状态。

TIPS:去(qu)角质与(yu)深层清洁面膜不(bu)可经常使用,油性和(he)混合性肌(ji)肤(fu)每周使用1—2次,干性肌(ji)肤(fu)每周1次就足够了。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让皮肤(fu)明亮而又光泽。在皮肤(fu)失去弹性的情(qing)况下能使肌肤(fu)更加(jia)结(jie)实 。

TIPS:它适用于所有季节(jie)使用,轻轻揉抹就可使其穿透皮肤(fu),每天使用效果最好。  

皮肤干(gan)燥用啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则使这(zhei)一问题迎刃而解。不过,最(zui)好不要将燕麦片放入洗澡(zao)水中,否(fou)则营养成分不容易完全溶解在水中,使用前最(zui)好把燕麦细细磨碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在(zai)一(yi)(yi)起,调成干(gan)糊状,然后将这些原料放(fang)入(ru)一(yi)(yi)个用棉(mian)布等天然材料做(zuo)成的小袋(dai)子中,放(fang)在(zai)淋浴(yu)的喷头下,流水就会均匀地将燕麦(mai)的营(ying)养精华稀释,冲到皮(pi)肤上,当然,如(ru)果(guo)有条件,最好把(ba)燕麦(mai)袋(dai)放(fang)在(zai)浴(yu)缸中,浸泡20分钟,使其营(ying)养成分更加充分地被肌(ji)肤吸收(shou)。

特别提醒:

需要(yao)(yao)注意的是,虽然食用的燕麦(mai)片也能(neng)用来洗(xi)澡(zao),但选(xuan)择(ze)时(shi)一定要(yao)(yao)看(kan)清成分(fen)说(shuo)明,尽量不要(yao)(yao)选(xuan)择(ze)速食型或添加了调味(wei)料(liao)的燕麦(mai),否则影响使用效果。

同(tong)时控制好(hao)洗澡(zao)的(de)(de)水温(wen),皮肤瘙痒(yang)的(de)(de)人(ren)不(bu)宜用温(wen)度(du)较高(gao)的(de)(de)水洗澡(zao),否则会加重瘙痒(yang)的(de)(de)程度(du),可以用热水浸泡(pao)燕麦,加速其(qi)溶解,然后等水温(wen)稍(shao)微下降时再洗澡(zao)。  

皮肤干(gan)燥吃啥(sha)菜

春季风沙较大,容易造(zao)成皮肤干燥。只(zhi)靠护肤品来调(diao)节(jie)无法达到理(li)想的效(xiao)果,建议调(diao)节(jie)饮(yin)食,改善干燥的皮肤。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡萝卜虽好(hao),但要保(bao)持(chi)其营养,并能被人(ren)体真正消化吸收(shou)利用,与我(wo)们的食用及烹调方法有(you)很大关系(xi)。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮肤干燥换(huan)季咋(za)办

皮肤(fu)干(gan)燥(zao)可能(neng)是(shi)最近女性最大的抱怨,不过夏末秋这个季节的皮肤(fu)干(gan)燥(zao)和真正秋冬季的皮肤(fu)干(gan)燥(zao)、瘙痒(yang)不太一样,只要避开让皮肤(fu)干(gan)燥(zao)的几个因素,肌肤(fu)会很快恢(hui)复到(dao)原(yuan)有(you)的水嫩……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随着天(tian)气晴朗起来,日照中的紫外线(xian)没有厚厚的云层遮挡,也会来找皮肤的麻烦(fan)。

干燥(zao)诱因三:过度洗浴(yu)

夏季温度高,人们(men)都(dou)喜欢一(yi)天洗一(yi)两(liang)个(ge)澡,有的人甚至(zhi)更多。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现(xian)干燥现(xian)象。

干燥(zao)诱(you)因四:夏季保养(yang)品

夏天(tian)用的(de)保养品(pin)(pin)强调(diao)的(de)都(dou)是(shi)清爽,可这些保养品(pin)(pin)到夏末秋(qiu)初就有点(dian)“不合时宜(yi)”了(le),保湿(shi)、锁水的(de)能力(li)明显(xian)达不到要求,所(suo)以最好开始使用一些保湿(shi)护肤品(pin)(pin),减少水分的(de)散失。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维持(chi)肌(ji)肤(fu)内的(de)(de)水分。当肌(ji)肤(fu)的(de)(de)新(xin)陈代谢变得(de)迟缓时(shi),皮(pi)脂(zhi)膜产(chan)生的(de)(de)皮(pi)脂(zhi)就会慢慢减(jian)少,再(zai)加上其他的(de)(de)一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥。

一、饮食上面下工夫

要想有水嫩肌肤(fu),首先要从饮食上下工夫(fu),多喝水质好(hao)的温凉开(kai)水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥(zao)。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿(kuang)泉水来补充水分(fen),之后再用(yong)润肤品锁住喷上的水分(fen)。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做(zuo)护(hu)肤品。橄榄(lan)油中的维生素A、D、E对皮肤干燥(zao)过敏有不错(cuo)的疗效(xiao)。用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块(kuai)糖溶在一盆(pen)热水(shui)里然(ran)后擦身,护(hu)肤效(xiao)果非常好。  

皮肤干(gan)燥彩妆(zhuang)问题

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的作用,使细胞翘起的部分恢复平(ping)整,因(yin)此感(gan)觉皮肤得到(dao)了滋润。但(dan)实际(ji)上化(hua)妆水只停留在角(jiao)质表面,无法(fa)渗(shen)(shen)透到(dao)角(jiao)质内(nei)部,如(ru)果能够渗(shen)(shen)透到(dao)角(jiao)质内(nei)部,那么(me)粉底也(ye)会同时渗(shen)(shen)透进去,多(duo)可怕(pa)呀!

化妆水具有保湿的功效,但下(xia)面(mian)是(shi)粉底(di),与皮肤隔绝了,所以(yi)并不(bu)能发挥(hui)作(zuo)用。如(ru)果(guo)化妆后常出现干燥(zao)的情形,或者检(jian)查一下(xia)是(shi)否基础化妆品和粉底(di)的选择有失误,以(yi)及使用方(fang)法是(shi)否有问题。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更(geng)是难看,粉(fen)底用了不少,可(ke)还是没什么改(gai)观,编辑们(men)有什么好的(de)招数吗(ma)?

A:脸色(se)因为天气缘故、疲(pi)倦和睡眠(mian)不足(zu)而显得(de)暗淡,你可以试(shi)着在涂粉底时在湿粉里加一点液(ye)体腮红,涂上以后(hou)会令面色(se)增添神色(se)喔!另外,有很多(duo)品(pin)牌(pai)都推出了(le)让(rang)皮(pi)肤焕发光彩、改善肤色(se)的(de)产品(pin),例(li)如Vichy的(de)亮(liang)颜活力乳霜、Chanel的(de)光采赋活露,都能让(rang)皮(pi)肤由(you)内(nei)向(xiang)外呈现红润的(de)光泽。

干性皮肤如何选择(ze)适合的(de)粉底

Q:我(wo)是(shi)一名(ming)普通上(shang)班族,由于工作需要(yao)每天(tian)都(dou)需要(yao)化妆,可一到冬天(tian)我(wo)的(de)皮肤(fu)就会变得很干(gan)燥,我(wo)究竟该选择什么样的(de)粉底?

A:粉(fen)底(di)一般分(fen)为粉(fen)状(zhuang)、液体(ti)、霜状(zhuang)三种(zhong)类型,油分(fen)含(han)量多的霜状(zhuang)和液体(ti)粉(fen)底(di)较适(shi)合干(gan)燥肌肤(fu),还建(jian)议(yi)上(shang)妆(zhuang)前涂上(shang)精华(hua)液,不仅有(you)保湿(shi)效果,又(you)不含(han)油分(fen)。至于(yu)其余(yu)两种(zhong)粉(fen)底(di),MISS建(jian)议(yi)干(gan)性(xing)皮肤(fu)的MM不要在冬季使(shi)用,虽然(ran)方便携带,但用了粉(fen)状(zhuang)粉(fen)底(di)就势必要扑上(shang)散粉(fen),由(you)于(yu)散粉(fen)会吸收皮脂,肌肤(fu)只会更(geng)加干(gan)燥啦。  

冬(dong)季(ji)防止(zhi)皮肤干(gan)燥方法

●在冬季,尽管人们(men)喜欢(huan)洗热水澡。但(dan)是(shi),对皮肤有(you)益的水温是(shi)温水,因(yin)为(wei)热水会(hui)将(jiang)皮肤上的天然油(you)(you)分(fen)彻底洗掉,而这种天然油(you)(you)分(fen)比你浴后使(shi)用护肤品(pin)化解干燥要有(you)效得多。

●冬季洗澡一般不要超过(guo)15分钟。

●如果一(yi)定要洗(xi)热水澡,尽可能(neng)使用浴液或(huo)温和的(de)(de)香皂。浴后应(ying)当(dang)在皮肤(fu)尚未完全干的(de)(de)情况下(xia),在身体各(ge)部位涂上润肤(fu)品。这样做有助于(yu)将润肤(fu)成分(fen)渗入到皮肤(fu)的(de)(de)上层。

●男性在冬季(ji)刮胡(hu)子时(shi),最好不要用(yong)刮胡(hu)膏,可用(yong)洗发香(xiang)波替(ti)代。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一(yi)般(ban)护肤(fu)品不一(yi)样的(de)(de)是,凡士林可以“封(feng)住”皮肤(fu),减少(shao)水分的(de)(de)蒸发(fa),对(dui)于保护比较干燥(zao)的(de)(de)皮肤(fu)十(shi)分有(you)效(xiao)。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在家时,皮肤暴露于外的(de)地方较户外要多,使(shi)用(yong)加(jia)湿器是解(jie)决(jue)皮肤干(gan)燥的(de)不错方法(fa)。  

春季防止(zhi)皮肤干燥方法

每天喝10杯以上的水。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝(luo)卜汁,要是你(ni)能习惯它(ta)们的味道(dao),当然更好(hao)!

夜间(jian)要减少喝水量,以避免浮肿现象。  

换一款更保(bao)湿的保(bao)

每个(ge)人(ren)的皮肤(fu)类型在不同环境、不同季节(jie)里(li),是会变的!也许,你上(shang)个(ge)月刚刚买的cream这(zhei)个(ge)月就觉得(de)不够湿润,两个(ge)方(fang)法;1,加一款保湿精(jing)华素(su);2,把(ba)盖子拧紧(jin),放到柜子里(li)的阴凉处,再(zai)去买一瓶保湿作(zuo)用更好的cream。这(zhei)一瓶可以到夏天(tian)再(zai)接着(zhe)用。  

勤(qin)快做保(bao)湿面膜(mo)

你可以每周两次(ci)、三次(ci)甚至天天做(zuo)保(bao)湿面膜。除了(le)特(te)别署明(ming)的面膜,建议面膜在(zai)脸(lian)上停留时(shi)间(jian)不要超过(guo)30分(fen)钟(20分(fen)钟足够了(le)!)。否则水分(fen)会同时(shi)在(zai)空气里(li)蒸(zheng)发,脸(lian)会更(geng)干(gan)。  

暂停(ting)所有粉质(zhi)产品

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开;或者(zhe)直接在(zai)(zai)粉底里加保湿(shi)霜,在(zai)(zai)手心里揉匀了(le)再在(zai)(zai)脸上(shang)涂  

随身携带保湿(shi)润喷雾

有(you)很多品牌都出了(le)保湿喷雾,有(you)各种便携装。我(wo)的(de)(de)包里(li)就总带着(zhe)一小瓶倩碧的(de)(de)粉色保湿润喷雾;办公室里(li)有(you)一瓶紫(zi)色的(de)(de) LA MER喷雾。觉得特别干的(de)(de)时候(hou),通常都是下午晚(wan)点,或(huo)者在飞(fei)机上(shang),会(hui)议室里(li),可(ke)以随时喷洒!可(ke)以解皮肤一时干燥(zao)之急。效果(guo)显著。

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